なぜ、夕食のひとくち30回以上の咀嚼が必要か

資料:なぜ、夕食のひとくち30回以上の咀嚼が必要か

資料:肥満の人の食事の異常感覚

資料:咀嚼の機能

資料:現代のドカ食いがもたらしたもの

資料:BMI別による胃の変化

資料:21世紀の人類の食行動は爬虫類化

資料:弥生式咀嚼法

資料:野菜を食べてダイエット

資料:弥生式咀嚼法(食べ過ぎを防ぎ、ミトコンドリアを活性化)

資料:バランスのよい夕食のとりかた

資料:夕食は「前菜にサラダ」を食べる

資料:理想的な夕食のポイントは

資料:昼食が高カロリーだった日は1

資料:昼食が高カロリーだった日は2

資料:夕食は魚メニューで!

資料:食物繊維をたっぷり


アンチエイジング(2010年度版)

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