沖縄で地域住民の健康のため、浦添総合病院 健診センターは人間ドックや健康診断でサポートしてまいります。

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厚生労働大臣認定健康増進施設 ヘルスアップステーションうらそえ

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トレーニングルーム風景

アットホームな感じでマイペースに運動ができ、運動指導者が安全で正しい運動をお手伝いしますので、運動が苦手な方やほとんど運動習慣がない方でも安心して利用できます。

休館日:土曜日午後、日曜祝祭日
1回500円でご利用いただけます!

ヘルスアップサービスコース開講中のコース

1.一般トレーニング 5,000円(11回券)

の付いている時間帯にご利用できます!いつから始めてもOK!!
レッスンでは、運動スタッフと一緒にストレッチやリズム体操、プチ筋トレを行います。
受けたい方は時間に間に合わせて参加してください!

★木、金曜日の午前は終了時間が早くなっていますので、ご注意下さい。

 
午前 9:00〜
12:00
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11:00迄

11:00迄
レッスン 10:00〜 --- 10:00〜 9:30〜 9:30〜 10:00〜
午後 13:00〜
18:00
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レッスン --- 13:30〜 --- --- 13:30〜 ---
夜間 〜21:00迄 --- --- --- ---
2.呼吸法道場 20,000円(3ヶ月)

午後コース:毎週水曜日14時〜15時 / 夜間コース:毎週火曜日19時〜20時

健康運動指導士による呼吸法・ストレッチ体操・ウォーキング呼吸法の指導をいたします。いつまでも若々しくactiveであれ!体を若くする技術をマスターしよう!!

新規受付は終了しました。

3.スマートライフクラブ 4,000円(4回分)

毎週水曜日,土曜日: 10:30〜11:30
対象者:65歳以上

スマートライフクラブは健康な生活を送るための「体力づくり教室」です。運動が苦手でも大丈夫!送迎も致します♪エリアに関してはお気軽にお問い合わせください。

4.G's Fit 10,800円(3ヶ月)

毎週木曜日 @17:30〜18:30 A19:00〜20:00
対象:女性専用フィットネスクラス

GSクラブは女性を対象とした教室で、手軽に運動を行いやすいよう1時間のプログラムで作成しました。体力低下の予防、基礎代謝量アップ、美しいボディーメイクを目的としたプログラム内容となっています。

新規受付は終了しました。

5.心臓リハビリテーション 10,000円(11回分)

毎週火・木・金曜日 10:30〜12:00

病院でのリハビリ期間を終えた方で、運動の継続を希望する方を対象に医師から指示された運動処方に 基づいて運動指導いたします。

6.簡単ヨガ 10,500円(3ヶ月/15名)

毎週月曜日:14:30〜15:30
講師:神里明美(フットネスインストラクター)

ヨーガは、「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」などの要素を調和させ、心身のバランスを整える手段として親しまれています。(初心者でも大丈夫!)

新規受付は終了しました。

7.コアピラティス 12,600円(3ヶ月/15名)

毎週水:@18:15〜19:15 A19:30~20:30
講師:上地里紅花(フットネスインストラクター)

ピラティスは、無理なく落ち着いた呼吸でリラックスしながら、体の芯から美しく、しなやかなバランスのとれた身体になれる事が魅力です。

新規受付は終了しました。

8.市町村委託事業
1.浦添市介護予防事業
2.宜野湾市ステップアップ教室(受講料 無料)
3.中城村ちょ筋教室