心臓リハビリテーション｜人間ドック、健康診断の浦添総合病院健診センター

平成２４年度　浦添市一次・二次予防　筋力向上トレーニング事業

いきいき　元気に若返りましょう！！

『生きいき貯筋くらぶ』

対象者:６５歳以上の介護認定を受けていない男女

定員:１０人(先着)

参加費 :１回につき１００円

一次予防事業対象者:高齢者全般

二次予防事業対象者:要介護状態等となる恐れのある高齢者

身も心も生きいきして、若さを取り戻しましょう！

(場　所) ヘルスアップステーションうらそえ (健診センター３階)

０９８－８７６－８８０３（直通）

(持ち物・服装) タオル・水分補給用の飲み物・室内用運動靴　運動しやすい服装

お問い合わせ先浦添市役所地域支援課地域支援係８７６- １２３４　内線:３５３１

≪期待出来る効果≫

・筋力の弱い部分をピンポイントで強化出来、生活動作の質を上げる事が出来る。
・体が軽くなり、運動する事の楽しさを体感する。
・要支援や要介護状態への移行を防ぐ、または遅らせる事が出来る。
・体力がつくことで、自己表現の場を見つけ、生きがいのある活発な生活を送る事が出来る。

参加しての意見・感想

・身体のだるい感じがとれた。健康第一で教室に参加したお陰でいつも明るくなり本当に良かった。
・体の調子が良くなった。
・睡眠が取れるようになった。
・気持ちが若返った。続けられる限り続けたい。
・筋トレ教室がきっかけで腰痛が良くなりスムーズに動け、歩けるようになりました。

沖縄で地域住民の健康のため、浦添総合病院 健診センターは人間ドックや健康診断でサポートしてまいります。